Jóga Na Zámečku

Lekce jógy

Pravidelné otevřené lekce jógy Na Zámečku v Boršově nad Vltavou. Prostor pro pohyb, dech, pozornost a relaxaci.

Himalájské mísy

Akustickovibrační relaxace se zvukem tibetských mís pro hluboké uvolnění a zklidnění těla i mysli.

Víkendy & akce

Jógové víkendy, speciální lekce a další příležitosti dopřát si více času pro praxi, odpočinek a společné chvíle.

PONDĚLÍ · VEČER

Jóga Similiris

120 minut

Ucelená jógová praxe podle konceptu Yoga Federation of Europe. Ke stejné sestavě se pravidelně vracíme – opakováním se praxe prohlubuje a zpřístupňuje meditaci v pohybu.

STŘEDA · VEČER

Jóga srdce

90 minut

Jemná a harmonická praxe propojující dech a pohyb s pozorností v oblasti srdce. Bez tlaku na výkon, s respektem k vlastnímu tělu.

PÁTEK · RÁNO

Lekce s pozdravy slunce

90 minut

Ranní praxe s přípravnými a uvolňujícími cvičeními, pozdravy slunci, rišikéšskou sérií, dechovými technikami a závěrečnou relaxací.

pravidelně opět od září

„Původně jsem si chtěla jen trochu protáhnout tělo a vůbec jsem netušila, jak moc jóga ovlivní můj život. Zjistila jsem, že jóga může být i něco víc než cvičení.“

Miloslava Pečinková

ekonomka

„Smysluplná na sebe navazující praxe, která protáhne a uvolní celé tělo a mysl. Lektorka je velice příjemný člověk, stále se vzdělává a posouvá své hodiny jógy dopředu.“

Jana Tikalová

podnikatelka

„Dodává mi energii a zároveň odpočinek a dobrou náladu. Příjemný hlas Hanky, krásné prostředí zámečku jen podporují hezké chvíle, které trávíme na společných lekcích.“

Ivana Ženíšková

lékařka

O mně

Jóga do mého života nepřišla jako láska na první pohled. Když jsem se s ní poprvé setkala, připadala mi pomalá a dlouhé relaxace nekonečné.

O několik let později jsem se k ní vrátila kvůli tělu. Postupně jsem ale zjistila, že mi nabízí mnohem víc.

Dnes je pro mě jóga především cestou k větší vnímavosti, rovnováze a schopnosti být přítomná v tom, co právě je. A právě tento přístup se snažím předávat i na svých lekcích.